Tu Mundo Fitness

Latest Posts

NUTRICION

Reglas de nutrición fitness

REGLAS DE NUTRICIÓN FITNESS

Es importante que la dieta sea variada, pues cada alimento nos aporta unos nutrientes concretos beneficiosos e imprescindible para nuestro cuerpo

-Dieta adecuada: debes llevar una dieta de acuerdo a tu edad, género y actividad física requieres alimentos específicos

-Alimentos de calidad: Deben ser comprados y tratados de manera correcta.

-Suficiente cantidad de alimentos: para lograr la energía necesaria, debemos alimentarnos de forma adecuada, los nutrientes como las proteínas, los carbohidratos, la grasas, las vitaminas, los minerales y el agua cumplen funciones fundamentales en los diferentes procesos del cuerpo para el funcionamiento del mismo.

-Dieta equilibrada: cada tipo de alimento tiene nutrientes necesarios para el cuerpo, los cuales ayudarán a un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos que el organismo necesita para su desarrollo, mantenimiento y funcionamiento. Para cubrir todas las necesidades nutritivas es fundamental una alimentación variada para llevar una vida sana y saludable. El cuerpo necesita nutrientes como: Proteínas,minerales, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, sales minerales, glúcidos, fibras.

Compártelo en:Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedIn

There are a lot of widgets bundled with Page Builder. You can use them to bring your pages to life.